هاوپۆل: خەمۆکی

پێشەکی: خەمۆکی لە سەدەی بیست و یەکدا لە سەدەی بیست و یەکدا مرۆڤ ڕووبەڕووی گۆڕانکاری بنەڕەتی بۆتەوە لە شێوازی ژیان  پێکهاتەی خێزان ، تەکنەلۆژیا ، میدیا و بەها کۆمەڵایەتییەکان. لەم چوارچێوە خێرایە، خەمۆکی بۆتە یەکێک لە مەترسییە بەرچاەکان بۆ سەر تەندروستی دەروونی؛ ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی (WHO، 2021) خەمۆکی بە گرینگترین هۆکاری کەمتوانایی و لاوازی لە… بەردەوام بە لە خوێندنەوەی خۆپاراستن لە خەمۆکی لە مرۆڤی سەدەی بیست و یەک

خەمۆکی و نیشانەکانی: ناسینی یەکێک لە نەخۆشییە دەروونییە باوەکانی سەدەی ٢١ پوختە لەسەر بابەتەکە :خەمۆکی یەکێکە لە نەخۆشییە دەروونییە باو و لاوازکەرەکانی ئەو سەردەمە، کە بە کۆمەڵێک نیشانەی هەستی، بیرۆکە، ئاکاری و جەستەیی خۆی دەردەخات. ئەم تێکچوونە دەتوانێت کاری کۆمەڵایەتی، پیشەیی، ئەکادیمی و پێوەندی تاک بە توندی تێکبدات. ئەم وتارە پێناسەی خەمۆکی، جۆرەکان، گرینگترین نیشانە… بەردەوام بە لە خوێندنەوەی خەمۆکی و نیشانەکانی

 توێژینەوەکان دەریدەخەن کە گۆڕانکاری لە سۆز زۆرجار پێش گۆڕانکاریی لە ئاکار و کردەوە خۆ نیشان دەدات. تێگەیشتن لە چۆنیەتی چاکبوونەوەی مرۆڤەکان کە خەمۆکیان بووە ڕۆڵێکی گرینگی هەیە بۆ باشتر و کاریگەرترکردنی چارەسەرەکانی ئەو نەخۆشیە.  توێژینەوەیەکی نوێ کە لە گۆڤاری ڕاوێژکاری و دەروونناسی کلینیکیدا بڵاوکراوەتەوە، دەریدەخات کە گۆڕانکاری سۆز و بیرۆکە زۆرجار لە درێژەی چارەسەروەرگرتن دا… بەردەوام بە لە خوێندنەوەی چارەسەری خەمۆکی

پیاوان داوای یارمەتی‌کردنی پیاوانی دەیکە بۆ ڕووبەڕووبوونەوە لەگەڵ خەمۆکی بە کەم دەزانن توێژینەوەیەک کە لە گۆڤاری”Sex Roles” بڵاوکراوەتەوە دەڵێت: زۆرێک لە پیاوان ئەوە بە کەم دەزانن کە پیاوانی دیکە چەندە ئامادەن داوای یارمەتی بکەن بۆ ڕووبەڕوو بوونەوە لەگەڵ خەمۆکی، ئەمەش ڕەنگە بێهیوایان بکات لە داوای یارمەتی کردن.  سەرەڕای دەستڕاگەیشتن بە خزمەتگوزارییەکانی تەندروستی دەروونی، زۆرێک لەو کەسانەی… بەردەوام بە لە خوێندنەوەی خەمۆکی ودواخستنی داوای یارمەتی