4 لێدوانەکان

1. خۆشم دەوێ بەڵام دەڵێ ئیدی تۆم ناوێ. پارەکەش ڕۆیشت دوای سێ مانگ پەیامی نارد. چ بکەم بمێنێتەوە بەجێمنەهێڵێ؟ بێ ئەو ژیانم ناتوانم

   وەڵامدانەوە

   1. سڵاوتان لێ بێت بەرێزم .
      ئەو چەند تایبەتمەندی یا ویژگیێەی باستان کردوە نیشان لەوە دەدا بۆخۆتان تا بوارێکی زۆر شەخسیێەت یا کەسایەتی وابەستە یا پشت بەستن تان هەیە.نیشانەکانی پشت بەستن ئەوانەن:ترس لەوەی بە تەنیا بمێنێوە،متمانەت بە خۆت زۆر کەمە،زیاتر لە خۆت بە خەڵکی دەوروبەرت گرینگی دەدەی و هەروەها لە رەخنەگرتنی خەڵک زۆر دەترسی.
      بۆچارە سەرکردنی ئەوکێشە هەوڵ بدەی خۆت زیاتر خۆش بوێ و متمانە بە خۆت زۆر ببەیە سەری.خۆت لە چەند بوار دا بەتاقی کەوە کە دەتوانی بە تەنیا تەواوی بکەی،
      دەتوانی لە کتێبەکانی مەربوت بە دەروناسی کەڵک وەرگری.
      سەردانی راۆێژکار دەتوانی یارمەتیت بدا کە کێشەکەت باشتر چارەسەر بکەی.

      وەڵامدانەوە

2. کوڕەکەم مرد و منیش مردم لەگەڵی.
   دوو جار خۆم کوشت بە حەب هەر نامردم
   ماومەتەوە بۆ خەفەت و بەدبەختی
   چۆن خۆم بکوژم ڕزگار بم؟
   ڕقم لە هەموو کەسە زندون و کوڕی من چاوی پڕە لە خۆڵ
   من تازە ناتوانم بژیم
   من دەمهەوێ بمرم
   لە خودا لە خۆم تووڕەم ئەوی لێستاندم و من بێدەستەڵاتم

   وەڵامدانەوە

   1. سڵاوتان لێ بێت.زۆرجارهۆکاری خەمۆکی و دڵەراوکێ دەگەرێتەوە بۆ لە دەست دانی کەسێکی نزیکی خۆت وەکو منداڵ،هاوسەر و دایک و باب.
      ئەو جۆرەی باسی دەکەن ئێوە ئازار و ناخۆشێکی زۆرتان دیوە بە لە دەست دانی منداڵەکەتانەوە و تووشی خەمۆکی دوایی لە دەست دانی ئازیزێک بوونە.
      دوای لەدەست دانی کەسێکی نزیکمان ئیمە توشی خەم و بێ هیوایی و خەفەتێکی زۆر دەبین.
      چوار مەرحەلە یاقۆناغ تێدەپەرێنین کە بتوانین لەگەڵ ئەو خەمە کەنار بێین
      قۆناغی ئەکەم
      قەبوول نەکردنی ئەو خەم و لەدەست دانەیە
      دووەم قۆناغ توورە بوونی ێەگجار زۆرە
      سێهەم قۆناغ دمبەدمە لە گەڵ خۆت کە خەتای من بوە یا ئەگەر بگەرێتەوە زیاتر قەدری دەزانم
      ئاخر قۆناغ ئەفسردگی یا خەمۆکیە.
      بۆ کەنارهاتن یا چارەسەرکردنی ئەو خەمە چەند رێگا کار هەیە دەتوانی بیکەی:
      غەمی حۆت قەبوول کە و بزانە زۆر کەس وەک تۆ خەم و خەفەتیان هەیە
      لەگەڵ کەسە نزیکەکانت لەو بوارە دا قسە بکە و خۆت خاڵی بکە
      لەسەر کاغەزێک بینووسە کە چی لە لت دایە و هەستت چێە بەرامبەر بەو شتانەی دەینووسی.
      لە ئاخردا بزانە خەم خواردن و ناراحەتی یێکێک لە رێگاحەلەکانی لە بێر کردنی خۆشەویستەکانمانە،بڵام مەهێلە لە شەش مانگ زیاتر ژیانت لێ ناخۆش بکا و دوایی شەش مانگ دەبێ وەدوایی چارە سەرکردنی بکەوی

      وەڵامدانەوە