دوره مهارت های زندگی

دوره جامع مهارت‌های زندگی با رویکرد روانشناختی در دنیای امروز که سرعت تغییرات بالاست، فشارهای شغلی و اجتماعی زیاد شده و روابط پیچیده‌تر از همیشه هستند، بسیاری از ما احساس می‌کنیم «زندگی را بلد نیستیم». بسیاری از مشکلات روانی (اضطراب، افسردگی، تعارض‌های خانوادگی و زناشویی، خشم، احساس بی‌ارزشی و…) ریشه در نداشتن مهارت‌های اولیه زندگی دارند؛ مهارت‌هایی که در مدرسه و دانشگاه به ما یاد نداده‌اند.

این دوره دقیقاً برای پر کردن همین خلأ طراحی شده است.

هدف دوره کمک به شما تا بتوانید:

• به درک عمیق‌تری از خود برسید و خودآگاهی‌تان را تقویت کنید

• چالش‌ها را راحت‌تر حل کنید و تصمیم‌های مؤثرتری بگیرید

• احساسات دیگران را بهتر درک کنید و همدلی بیشتری نشان دهید

• در موقعیت‌های سخت، با آرامش «نه» بگویید و جرأت بیشتری بروز دهید

• راه‌حل‌های جدید و خلاقانه‌تری پیدا کنید و نوآوری را تجربه کنید

• موضوعات را با دقت بیشتری تحلیل کنید و تفکر انتقادی به‌کار ببرید

• استرس‌های روزمره را کاهش دهید و آرامش بیشتری تجربه کنید

• واکنش‌های هیجانی خود را تنظیم کنید و خشم را کنترل کنید

• با دیگران ارتباط روشن‌تر و تأثیرگذارتری برقرار کنید

• باور و اعتماد به توانایی‌های خود را تقویت کنید