فرار از وابستگی: ترس از عشق یا نشانه خودشیفتگی؟
مقدمه
آیا تا به حال با افرادی برخورد کردهاید که به محض احساس دلبستگی شما، رابطه را ترک میکنند؟ این رفتار نه تنها باعث سردرگمی عاطفی میشود، بلکه نشاندهنده ترس عمیق از وابستگی یا حتی ویژگیهای خودشیفتگی است. در این مقاله، به بررسی علل فرار از عشق، بازی با احساسات دیگران و تفاوت بین افراد سالم و خودشیفته میپردازیم.
۱. چرا برخی افراد از وابستگی میترسند؟
الف) تجربیات آسیبزا در گذشته
بسیاری از کسانی که از دلبستگی فرار میکنند، در گذشته طردشدگی، بیاعتمادی یا روابط ناسالم را تجربه کردهاند. این تجربیات باعث میشود:
- عشق را برابر با از دست دادن کنترل بدانند.
- به محض احساس صمیمیت، مکانیسم دفاعی فرار فعال شود.
ب) ترس از آسیبپذیری
برخی افراد آنقدر از آسیب دیدن میترسند که ترجیح میدهند قبل از جدی شدن رابطه، آن را پایان دهند. این رفتار نوعی پناهگاه امن برای جلوگیری از درد احتمالی است.
پ) نیاز به اثبات استقلال
برخی با گفتن “من به کسی وابسته نمیشوم” سعی در اثبات قدرت خود دارند، در حالی که این رفتار نشانه ترس درونی از وابستگی است.
۲. بازی با احساسات دیگران: قدرت یا خودشیفتگی؟
الف) الگوی رفتاری افراد خودشیفته (نارسیسیست)
- تلهی عاطفی: شما را به دلبستگی میکشانند، اما پس از احساس علاقهی شما، رابطه را قطع میکنند.
- تأییدطلبی: نیاز دارند همیشه مورد توجه باشند، اما از تعهد میگریزند.
- عدم همدلی: احساسات شما را نادیده میگیرند و تنها به نیازهای خود فکر میکنند.
ب) چرا خودشیفتهها رابطه را خراب میکنند؟
آنها عشق را ابزاری برای کنترل میبینند، نه پیوندی عمیق. ترک کردن شریک عاطفی، راهی برای حفظ برتری روانی آنهاست.
۳. تفاوت افراد با ترس از وابستگی و افراد خودشیفته
| ویژگی | افراد با ترس از وابستگی | افراد خودشیفته |
|---|---|---|
| انگیزه فرار | ترس از آسیب دیدن | نیاز به کنترل و قدرت |
| رفتار با شریک عاطفی | ممکن است پشیمان شوند | احساسات دیگران را تحقیر میکنند |
| تمایل به تغییر | احتمال بهبود با درمان | مقاومت در برابر تغییر |
۴. چگونه با این افراد رفتار کنیم؟
الف) نشانهها را شناسایی کنید
- آیا او پس از ابراز علاقهی شما فاصله میگیرد؟
- آیا احساس میکنید همیشه در حال اثبات خود هستید؟
ب) مرزهای عاطفی تعیین کنید
- وارد بازی قدرت نشوید.
- اگر طرف مقابل مسئولیت رفتارش را نمیپذیرد، رابطه را بازبینی کنید.
پ) به دنبال رابطه سالم باشید
یک رابطه سالم بر اساس احترام متقابل، صداقت و تمایل به تعهد است، نه فرار از وابستگی.
نتیجهگیری
فرار از دلبستگی میتواند نشانهای از ترسهای عمیق عاطفی یا خودشیفتگی باشد. اگر با چنین افرادی روبرو شدهاید، به یاد داشته باشید که ارزش شما به پذیرش آنها وابسته نیست. عشق واقعی نیازمند شجاعت برای ایجاد پیوند عمیق است، نه بازیهای روانی.
🔹 سوالات متداول (FAQ)
۱. آیا ترس از وابستگی قابل درمان است؟
بله، با درمان شناختی-رفتاری (CBT) و رواندرمانی میتوان بر این ترس غلبه کرد.
۲. چگونه بفهمم طرف مقابل خودشیفته است؟
خودشیفتهها معمولاً فاقد همدلی، بسیار خودمحور و علاقهمند به تحسین هستند.
۳. آیا این افراد میتوانند رابطه سالم داشته باشند؟
در صورت تمایل به تغییر و درمان، بله. اما خودشیفتههای مقاوم به ندرت تغییر میکنند
