مشاوره فردی, اضطراب, افسردگی
75949
ضعیف متوسط خوب عالی بسیارعالی
من نسرین حسینی هستم
فارغ التحصیل کارشناسی ارشد روانشناسی و فعال در حوزه سلامت روان با تمرکز بر درمان افسرگی، اختلالات اضطرابی و توسعه فردی.
در مسیر حرفه ایم ،برای کسب دانش و مهارت تخصصی دوره های زیر را گذرانده ام تا بتوانم با رویکرد علمی ،ساختار یافته و موثر برای بازسازی روانی، مدیریت هیجانات و شناخت افکار ناکارآمد در کنار مراجعانم باشم.
هدف من همراهی با افرادی است که در مسیر درونی خود با چالش هایی مانند اضطراب مزمن،فقدان انگیزه و کارایی لازم برای ادامه زندگی ،وخستگی درونی روبه رو هستند و تمایل دارند با درک بهتر از خود و مشکلات پیش آمده ، به آرامش و تعادل بیشتری دست یایند.
بنابراین هدف فراتر از کاهش علایم است،بلکه همراهی در مسیر رشد فردی ،و توانمند سازی مراجع برای ارتقای خودآگاهی است.
باور دارم هر فرد با تمام رنج ها و پیچیدگی هایش ظرفیت شگفت انگیزی برای ترمیم و تغییر دارد و شایسته ی درک شدن ، شنیده شدن و رشد یافتن است.
حوزه آموزشی :
1.آسیب شناسی روانی
2.طرحواره درمانی
3.شناخت درمانی
زندگی رویایی داشتن آرزو نیست، فقط نیاز است مسیری درست را انتخاب کنیم و ثابت قدم باشیم در این مسیر با مشاوره تخصصی در تمامی زمینه های روانشناسی کنارتون هستیم…
کليه حقوق محصولات و محتوای اين سایت متعلق به کازیوه می باشد و هر گونه کپی برداری از محتوا و محصولات سایت غیر مجاز و بدون رضایت ماست.
3 پرسش و پاسخ
سلام
متاسفانه در انجام کارهای اداریم مدام استرس دارم . همیشه میخوام کار به بهترین شکل انجام بشه و همیشه ی سر و گردن بهتر از بقیه باشم ولی مدام استرس بهم وارد میشه و بیشتر اوقات ترس این که کار خوب انجام نشه توسط خودم و زیردستام رو دارم.
چطوری میتونم این استرس رو کم کنم؟
سلام
استرس دتوانه هوکاری جیاوازی هبه
مثلا دایک وبابی سخت گیر و انتقادگر باعثی کیشه ی درونی و درست بونی ذهنیتی کمالکرا له فرد دا دبه،
حالتی کمالگرایی و انتظاراتی زیاده له حد که یک نفر نسبت به خوی هیتی دتوانه ببیته هوکاری استرس و فرسودگی روانی له کار و ژیان دا.
باشتر وایه به یارمتی درونناس ، ذهنیتی سخت گیرانه نسبت به خوتان تغییر بدن و راده ی انتظارات له خوتان تعدیل بکن.
لوه به دوا خوتان مجبور مکن همو کاریک صددرصد کامل وبی عیب انجام بدن ، له افرادی دوروبرتان ممکه کسانیک هبن که کارکیان کامل و بی نقص نبه ولی انجامی ددن و پیشرفتیش دکن و به آرامشی زیاتر و استرسی کمتر له ایوه زندگی دکن.
سعی بکن نسبت به اهدافی زندگی و شغلیتان واقع بین بن نه صرفا کمالگرا،
به جیگای اویکه هموکات فکرتان مشغولی اوه به نکا اشتباه بکن یا له بقیه ودوا بکه ون یا اویکه نگرانی نتیجه ی کار بن ، لسر پیشرفتی خوتان حتی اگر کم بو و نقاطی قوت و مثبتان تمرکز بکن.
هه ستی آسوده یی ذهن و مهربانی نسبت به خوتان دتوانه گه وره ترین موفقیت به بو ایوه.
❤️