10 پرسش و پاسخ

1. سلام دکتر جیان.ببخشه من دگل آغاکم مشکلم هیه اوو ناتوانه له جمع دا دانیشه و قسیان دگل بکا وپی خوشه همیشه به تنه بیت و تعاملی دگل کس نبیت.چه راه حلیک پیشنهاد ددن جنابتان.زور سپاس بو ایوه

   پاسخ

   1. سڵاو خانمی ئازیز، بەیانیتان باش! سوپاس بۆ هەڵبژاردنی کازیوە. ئەو ڕەفتارانەی کە مێردەکەت نیشانی دەدات، ئاماژەن بۆ تێکچوونی کەسایەتی لە دەروونناسیدا پێی دەوترێت تێکچوونی کەسایەتی دوورکەوتنەوە، کە کەسەکە دڵەڕاوکێ و ترسی خۆی لە زەلیلکردن و ڕەتکردنەوە لە شێوەی گۆشەگیری و دوورکەوتنەوەی کۆمەڵایەتی و تەنیایی نیشان دەدات. ئەو کەسەی خاوەنی ئەم جۆرە کەسایەتیە هەست بە ناکارامەیی و بێ نرخ دەکات و بێمتمانە بە کەسانی دەوروبەری دەکات. وە هەمیشە بەدەست دڵەڕاوکێیەوە دەناڵێنێت کە لەلایەن کەسانی دیکەوە ڕەت بکرێتەوە و زەلیل بکرێت. دەرمان تا ڕادەیەک دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی دڵەڕاوکێ و خەمۆکی کە بەهۆیەوە دروست دەبێت! بەڵام چارەسەری دەروونی دەتوانێت یارمەتی کەسەکە بدات بیروباوەڕ و بیرکردنەوە ناپەیوەندیدار و زیانبەخشەکان بگۆڕێت و بەدیلێکی تەندروست دابین بکات!

      پاسخ

2. سلام بریزم من استرس و جاری وایه دلم سست دبی ونیو دلم خالی دبی هوکاره کی چیه

   پاسخ

   1. سڵاو خانمی ئازیز، او کاتتان باش! سوپاس بۆ هەڵبژاردنی چارەسەری کازیوە بۆ چارەسەرکردنی کێشەکەت.

      ئەو حاڵەتانەی باسی سترێس دەکەیت دەتوانێت بەهۆی چەند شتێکەوە بێت! سەرەتا پێویستە بزانین کە دڵەڕاوکێی تۆ کە زۆربەی کات بەهۆی کار و ژیانی کۆمەڵایەتییەوە دروست دەبێت، دەکرێت نەخۆشی دڵەڕاوکێ یان GAD بێت کە زۆرجار دەبێتە هۆی هەستکردن بە دڵەڕاوکێ. هەناسە تەنگ دەبیت و دەستەکانت کار ناکەن، لاواز دەبیت و هێزی کارکردن لەدەست دەدەیت، ئەمەش وا دەکات بەتەواوی بێبڕیار بیت! کاتێک سەرلێشێواویت دەستنیشان کرد، دەتوانیت بە هێمنی بەسەریدا زاڵ بیت. ئەگەر چارەسەر نەکرێت ئێمە بە گۆڕینی بیروباوەڕ و ڕەفتار چارەسەری دەکەین!

      پاسخ

3. سلام وقتتون بخیر ببخشین من تازه زایمان کردم تقریبا یه ماهی میشه افکار خودکشی میاد سمت و اغلب اوقات گریه میکنم ممنون میشم راهنماییم کنین ؟

   پاسخ

   1. سلام دوست عزیز،وقت شما بخیر!از اینکه به ما اعتماد کردین و راهنمایی ما را سرلوحه ی مشکل خود قرار دادید،بسیار برای ما مایه ی افتخار است.
      دوست عزیز اطلاعاتی که شما در اختیار بنده قرار دادید تا حدودی ناکافی می باشد!اگر شما جدا از این علائم دچار کم خوابی یا پر خوابی،کم اشتهایی یا پر اشتهایی شدین و یا اینکه انجام امورات زندگی و کارهای روزمره براتون سخت شده،میتونم بگم که شما دچار افسردگی بعد از زایمان شدین،صحبت کردن با یک متخصص روان شناس در این زمینه به شما بسیار کمک می کند تا افکار منفی خود را بشناسید و افکار مثبت را جایگزین کنید و مهارت های سازگاری با شرایط موجود را یاد بگیرید!به امید فردایی بهتر

      پاسخ

4. سڵاو ماندوو نەبن ببورن من زیاتری کاتەکانی رۆژ دڵم دەگیرێ و غەمێکی زۆر دیتە دڵمەوە و دلم بە هیچ حۆش نیە، هۆکاری چیە ئەو شتە؟ حوسلەی کارو شتم نەماوە

   پاسخ

   1. سلاو خاتونی به ریز،کات تان باش! سپاس بو ایوه که او سایته تان هل بژاردوه و متمانه تان به ایمه کردوه تا بتوانین له گلتان همراه بین و به شیوه یه کی شایان و‌دروست یارمه تی ایوه بدین!
      هه مو انسانه کان له دریژایی ژیان دا توشی ناراحتی و بی حوصله گی ده بن به لام وه ختیک او ناخوشی و دل تنگیه و بی حوصله گیه به ردوام بیت و له گه ل هیندیک له نشانه کانی دیکه وه کو چیش نه بردن له و شتانه ی وا پیشتر به چیش بون و یا کم بونه وه ی خواردن و یا به پیچه وانه ی اوه و… دو هفته تی په ر کات!ایمه پی ده لین خه موکی! که اگر درونتی زور تیک دابی و توشی خیالی کردبی ده بی له گه ل روایژکاری ،درمانیش پخوی!کاتیک زیاتر پیکه وه بین و زورترمان له و بابه ته قسه کرد به تشخیصی خومان ده گیین و او جار چاره سه ری ده کین البته به توکل به خودا و به یارمه تی هر دوکمان!
      اگه ر پرسیاری دیکه تان له و بابه ته وه هه یه له خه زمه تتان دام.

      پاسخ

5. سڵاوتان لێبێ پرسیارێکم هەبوو، من زۆر تووشی دلەراوکێ دەبم جاری وایە ناتوانم لە جێگەی خۆم هەستم ئارەقی سارد دەکەم زگم دێشێ دڵم دەکولێ. نازانم چۆن ئارام بمەوە وە هەست دەکەم خەفە دەبم؟ ئەوە چارەسەری هەیە؟

   پاسخ

   1. سلاو و ریز خاتون سارا،کات باش!او علایم و نشانانه ی که تو باسی ده که ی!پی ده لین ده له راوکه ی فراگیر یا GAD به وتویژی خومان!چاره سه ر کرانی به پیکه وه بون له چند جلسه ی درمانیه!تکایه‌ له سه ر سایتی کازیوه ناو نوسی که ن تا بتوانین به ئومیدی خودا و یارمه تی یکتر او هسته ی ترس و ناخوشیه تی په ر که ین!

      پاسخ