سڵاو من جەمیلە شافعیم

بڕوانامەی ماستەرم هەیە لە بواری دەروونناسی کلینیکی بە ٣٠ ساڵ ئەزموون لە ڕاوێژکاری لە بواری ڕاوێژکاری هاوژینەکان، ڕاوێژکاری پێش هاوسەرگیری و... .

دوای 30 ساڵ کارکردن وەک دەروونناس و ڕاوێژکار لە قوتابخانە وچەند ناوەندی ڕاوێژکاری بۆم دەرکەوت کە بە کۆمەڵێک ڕاهێنان پێویستە، لەوانە ڕاهێنان لەسەر دە کارامەیی ژیان بەو پێیەی نەبوونی ئەو کارامەییانە هۆکاری هەموو کێشەکانی هاوسەر و دایک و باوک و دواجاریش منداڵانە لە وڵاتەکەمدا بڕیارمدا بەدوای ڕاهێنانی نوێ و نوێکراوەدا بگەڕێم و زۆربەی هەوڵەکانم بخەمە سەر ڕاهێنانی کارامەییەکانی ژیان بۆ ئەوەی بیسەلمێنم کە خۆپاراستن باشتر و کەمتر تێچووی هەیە و لە چارەسەرکردن کاریگەرترە. بە پێویستی دەزانم سەرەتا پێناسەیەکی کورت بۆ دە کارامەیی ژیان بخەمە ڕوو و ئەو ڕۆڵە گرنگەیان بیر بخەمەوە کە لە باشترکردنی ژیاندا دەیگێڕن.

ئاگاداری لە خود: ناسینی بە وردی هەستەکان، بەها، پێداویستی، خاڵی بەهێز و خاڵی لاواز.

هاودڵی: توانای تێگەیشتن لە هەست و هەڵوێستی کەسانی تر و چارەسەری کارامە بۆیان.

کارامەیی نێوان تاک: توانای پێوەندی تەندروست و کاریگەر لەگەڵ کەسانی تر و بەڕێوەبردنی پێوەندییەکان.

بڕیاردانی بەرپرسیارانە: توانای هەڵبژاردنی چارەسەری عەقڵانی، ئەخلاقی و سەلامەت بۆ کێشەکانی ژیان.

چارەسەرکردنی کێشەکان: دەستنیشانکردنی کێشەکان و چارەسەری کاریگەر بۆ چارەسەرکردنیان.

بیری ڕەخنەگرانە: شیکردنەوەی وردی زانیاری و بارودۆخ بۆ بڕیاردانی زیرەکانە.

بیرکردنەوەی داهێنەرانە: توانای درووستکردنی بیرۆکە و دۆزینەوەی چارەسەری نوێکراوە.

کارامەیی پێوەندی کاریگەر: گەیاندنی پەیام بە شێوازێکی ڕوون، گوێگرتن بە ڕوونی و دامەزراندنی گفتوگۆی بنیاتنەر.

شارەزایی بۆ ڕوبەڕوبونەوە لەگەڵ سترێس: توانای کۆنترۆڵکردنی فشار و سترێسی ڕۆژانە بەشێوەیەکی تەندروست و کاریگەر.

توانای ڕوبەڕوبونەوە لەگەڵ هەستەکان: بەڕێوەبردن و کۆنترۆڵکردنی هەستەکانت بۆ ئاکاری گونجاو و عەقڵانی.

بواری پەروەردەیی:

1. CBTچارەسەری ئاکاری _ ناسینی(مەعریفی)
2. وۆرکشۆپی ڕاهێنانی کارامەیی ژیان
3. وۆرکشۆپی پەروەردەی خێزان
4. ڕاوێژکاری بە کۆمەڵ و تەکنیکەکانی
5. تێکچوونی ئاکاری هەرزەکاران و شێوازیی ڕاستکردنەوە
6. لێکۆڵینەوەی ماددەی هۆشبەر و لێکەوتەکانی
7. وۆرکشۆپی کارامەیی کرداری ڕاوێژکاری
8. رێگای کاریگەری خۆپاراستن لە ئالوودەبوون
9. وۆرکشۆپی TOT پەروەردەی سێکسی

بواری چالاکی:

1. فێرکردن لە بواری کارامەیی ژیان
2. ڕاوێژکاری خێزان (چارەسەری هاوژینەکان)
3. ڕاوێژکاری ئەکادیمی (پلاندانان، تاقیکردنەوە)
4. شێوازی پەروەردەکردنی منداڵ

وەرگێڕ: سارا مووسەویان