6 پرسیار و وڵام

1. سلام له ده روژ پیش پریودی من اعصاب و روانم ادری به یکا چی بکم چ دوایک مصرف کم ؟

   وەڵامدانەوە

   1. سلام
      بەو عەلایێمە “ سەندرومی پێش سوری مانگانە”دەکوترێ، و ئەگەر کێشەیێکی دیکەت وێرای وی نەبێ پێویست ناکا دەوابخوی
      بەلام زۆر گرینگە لایف استایل لەو چەند رۆژە دا چۆنە
      بۆ نمونە؛
      وەرزش کردن(پیادەرەوی بەیانانت هەبێ سەرحالت رادەگرێ غەمۆکی و دلەراوکەش کەم دەکا)،
      تەغزیە(کەم کردنی مەسرەفی کافئین،زۆر کردنی مەسرەفی خواردەمەنی ویتامین دار)
      خەو(کەم خەوی تورەییت زۆرتر دەکا)

      و بە کەسە نزیکەکانت ئەو مەسەلە رابگەینە کە ئەتۆ لەو دەورەیە دای کە بزانن ئەگە لە رۆژانی پێش تورەتری،بی حەوسەلەتری ئی چیە و پێویستە زۆرترت دەرک بکەن

      وەڵامدانەوە

2. سلاو گرفتم پانیکە پلە دووە پانیکە کە م علاج دە خۆم بە ڵام سوودی نیەچارە سە ر نابم فینلافاکسن 150ملگرام نورتلبتین 50دە خۆم زور سوپاس

   وەڵامدانەوە

   1. پانیک تەنها بە دارو و علاج چارەسەر ناکرێت، یارمەتیت دەدات بەلام دەبێ تراپی وەرگری و دەگەڵ دەروونناس لەسەر فکریشت کار بکەی

      وەڵامدانەوە

3. سلام
   ساڵێکە جودا بوینەوە
   یەک ساڵە خەم پیری کردم
   چۆن هەستمەوە دیسان؟

   وەڵامدانەوە

   1. سلام، کات باش ✨

      ئەویکە ساڵێک دوای جودا بونەوە لە پارتنرت ئێستا ئەو مەسەلەیەت بۆ قەبوڵ نەکراوە و ژیانت نەگەڕاوەتەوە سەر ڕۆتینی پێشوو،
      ئەوە دەتوانێ هۆکاری جۆراوجۆری لە ڕوانگەی دەروونناسیەوە هەبێت
      ئەو کەسانەی کە شێوازی دڵبەستگی نائەمنیان هەیە،
      کەسێک یا شوێنێکیان نیە بۆ دەربڕینی هەستەکان،
      و یا تەجروبەی ئاسیب یا لە دەست دانی پێشتریان هەیە کە چارەسەرنەکراوە.

      هەروەها بۆی هەیە جودابونەوەی ئێستات برینە کۆنەکانتی زیندو کردبێتوە کە لە ناخودئاگاهی تۆ دایە و رەنگە تۆ ئاگا نەکەی بەلام لەسەر تەجروبەی جودایی ئەلانت تەئسیری دانابێ و سەختتری کردبێ.

      ئەوانە دەتوانن هوکاری حالی ناخۆشی ئێستات بن، و من وڵامێکی گشتیم دایەوە،
      بەلام بۆ لێکوڵینەوەی زیاتر و یارمەتی وەرگرتنی تایبەت کە بتوانی دیسان هەستیوە واباشە لە دەرونناسێک راوێژ وەرگری🙏🏻

      وەڵامدانەوە