بۆچی پێویستە سەردانی ڕاوێژکار بکەیت؟ سوودەکانی ڕاوێژکاری بۆ کێشە تاکەکەسییەکان
پێشەکی
لە دونیای سترێساوی و پڕ دڵەراوکێی ئەمڕۆدا زۆر کەس لەگەڵ تەحەددای دەروونی وەک ئالوودەبوون بە مۆبایل، ناپاکی هاوسەر، خەم و لەدەستدانی کەسە نزیکەکان دەجەنگن. سەردانی دەروونناس و ڕاوێژکار دەتوانێت چارەسەرێکی کاریگەر بێت بۆ کەمکردنەوەی ئەم کێشانە. لەم بابەتەدا باس لە هۆکارەکانی سەردانی ڕاوێژکار و سودەکانی دەکەین.
۱.گۆڕینی ئاکارە ناتەندروستەکان بە هاوکاری ڕاوێژکار
زۆرێک لە ئێمە خووی تێکدەرمان هەیە کە کاریگەری لەسەر ژیانمان هەیە، وەک:
- زیاد لە پێویست بەکارهێنانی مۆبایل (ئالوودەبوون بە ژینگەیی ئەلیکترۆنی)
- تەمبەڵی و دواخستن
- نەبوونی کۆنتڕۆڵ بەسەر توڕەیی یان فشار و سترێس
ڕاوێژکار یارمەتیمان دەدات بۆ گۆڕینی ئەم ئاکارانە و بنیاتنانی ژیانێکی باشتر بە دابینکردنی چارەسەری کردەیی و تەکنیکە دەروونییە زانستیەکان.
۲. مامەڵە و بەرەنگاری لەگەڵ ناپاکی هاوسەر و باشترکردنی پەیوەندی
خیانەت یەکێکە لە ئەزموونە ئازاربەخشەکانی ژیان کە دەتوانێت متمانە لەناو ببات. ڕاوێژکاری خێزان و هاوسەرەکان دەتوانێت یارمەتیت بدات:
- باشتر هەستەکانت بەڕێوە ببەیی.
- بڕیار بدە کە ئایا دەتوانرێت پەیوەندییەکە چاک بکرێتەوە یان نا.
- دووبارە بنیاتنانەوەی ئەو متمانەیەی کە لەدەستچووە ئەگەر پەیوەندییەکە بەردەوام بێت.
۳. خەم و لەدەستدانی ئازیزان: چۆن ڕاوێژکار یارمەتیمان دەدات؟
لەدەستدانی کەسێکی ئازیز ئازارێکی وەسفنەکراوە. ڕاوێژکاری خەمۆکی دەتوانێت یارمەتیت بدات:
- بە دروستی بە قۆناغەکانی خەم و پەژارەدا تێپەڕی.
- کەمکردنەوەی هەستکردن بە تاوانباری یان بێدەسەڵاتی.
- ڕێگای نوێ بۆ بەردەوام بوون لە ژیان بدۆزەوە.
۴.بۆچی هەندێک کەس خۆیان لە ڕاوێژکاری بەدوور دەگرن؟
بەداخەوە هەندێک کەس پێیان وایە ڕاوێژکاری تەنها بۆ کەسانی لاوازە، لەکاتێکدا داوای ڕاوێژکاری نیشانەی زیرەکی سۆزداری و بەرپرسیارێتی زۆرە. ترس لە حوکمدان یان بیروباوەڕی درۆ ڕێگری دەکات لە وەرگرتنی یارمەتی لە دەروونناس.
دەرەنجام: ڕاوێژکاری، وەبەرهێنان لەسەر تەندروستی دەروونیە
جا تۆ بتەوێت ئاکارەکانت بگۆڕیت، ڕووبەڕووی خیانەت ببیتەوە یان خەم، ڕاوێژکار دەتوانێت هاوڕێیەکی متمانەپێکراو و شارەزا بێت. تەندروستی دەروونی بەقەد تەندروستی جەستە گرینگە، بۆیە مەترسە لە وەرگرتنی یارمەتی.
