برچسب: مراقبه‌ی بدن

چکیده درمان‌های مبتنی بر ذهن‌آگاهی در دهه‌های اخیر به یکی از پویاترین حوزه‌های روان‌درمانی علمی تبدیل شده‌اند. این رویکردها با الهام از سنت‌های شرقی، به‌ویژه بودیسم، و تلفیق آن با روان‌شناسی غربی، روش‌هایی اثربخش برای مقابله با اضطراب، افسردگی، درد مزمن و استرس ارائه می‌دهند. درمان شناختی مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBCT)، کاهش استرس مبتنی بر… ادامه خواندن درمان‌های مبتنی بر ذهن‌آگاهی: حضور آگاهانه برای بهبود روان