مشاوره فردی, رشد شخصیت, مشاوره ازدواج, افسردگی
24140
ضعیف متوسط خوب عالی بسیارعالی
سلام، من هیوا خضری هستم؛
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی و کاندیدای دکتری روانشناسی شناختی در دانشگاه خوارزمی تهران. باور حرفهای من این است که هر انسانی ظرفیت بالایی برای رشد، موفقیت و ساختن یک زندگی معنادار دارد. در دنیای پرچالش امروز، رسیدن به دستاوردهای واقعی و داشتن روابطی پایدار، نیازمند ابزارهای روانی کارآمد و شناختی عمیق از خود است و من در فضایی امن و منسجم همراه شما خواهم بود تا این مسیر را هموارتر کنیم.
در این راستا، خدمات من بر سه محور اصلی متمرکز است: «توسعه و موفقیت فردی» برای شفافسازی اهداف و افزایش تابآوری، «پرسونال برندینگ روانی» جهت تقویت عزتنفس، بازآفرینی تصویر ذهنی و ارتقای ارتباطات اثرگذار، و «بهبود کیفی زندگی فردی و مشترک» برای اتخاذ تصمیمهای آگاهانه، حل تعارضات و ایجاد صمیمیت و تعادل در روابط.
برای تحقق این هدف، از رویکردهای نوین و علمی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) و مربیگری مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACC) استفاده میکنم. در این مدلها به جای اتلاف انرژی برای جنگیدن با افکار منفی، یاد میگیریم احساسات ناخوشایند را بپذیریم، از گیر افتادن در ذهن رها شویم و تمرکز اصلی خود را بر ارزشهای واقعی و اقدامات متعهدانه بگذاریم.
بنابراین، جلسات من مناسب افرادی است که میخواهند از سردرگمی رها شوند، برند شخصی و اعتمادبهنفس خود را ارتقا دهند یا قصد دارند کیفیت زندگی فردی و روابط مشترک خود را با قدمهای عملی متناسب با ارزشهایشان متحول سازند.
زندگی رویایی داشتن آرزو نیست، فقط نیاز است مسیری درست را انتخاب کنیم و ثابت قدم باشیم در این مسیر با مشاوره تخصصی در تمامی زمینه های روانشناسی کنارتون هستیم…
کليه حقوق محصولات و محتوای اين سایت متعلق به کازیوه می باشد و هر گونه کپی برداری از محتوا و محصولات سایت غیر مجاز و بدون رضایت ماست.
2 پرسش و پاسخ
دوای ٣ ساڵ زندان هاتومە دەرێ
ژیانم خەسار بووە و تەمەنی لاوی خەسار چوو
دەستم بۆ هیچ کارێک ناچێ تازە لا ٢٣ ساڵان چ بکەم شاگردیم بۆ ناکرێ و خۆم پوڵم نیە و بێباوکم.
کرێکاریش هەر نانەزگی دەبێ بۆ من
لە داخان دیسان دەمهەوێ بچمەوە سەر قاچاغچێتی ولەوەش دەترسم دیسان بگیرێم. هێشتا جێگای تێهەڵدانەکان سێ ساڵ لەوەپێش لە سەر لەشم ماوەتەوە
سڵاو کاک ڕزگار. بە پێی ئەو ڕوانگەیەی کە من کاری ڕاوێژکاری پێدەکەم ژیان لە ناخی خۆیدا سەختە جا بۆ هەندێک کەس کەم و بۆ هەندێکیش زۆر. بە داخەوە بۆ بەڕێزت زۆر سەخت بووە. لە سەرەتاوە دڵنیا بە هیچ ڕێگایەکی کورت و ئاسان بۆ چارەسەرکردنی کێشەکان بوونی نیه. مرۆڤ وردە وردە و قۆناغ با قۆناغ دەتوانێت دۆخی ژیانی باشتر بکات. ئەنجامدانی هەر کارێک کە تەنانەت کەمێکیش کێشەکانت لەسەر سووک بکا باشترە لە هیچ نەکردن. ئێمە لە دەروونناسی دا بەو شێوازە لە بیرکردنەوەی جەنابت دەڵێین تەواوخوازی (کمالگرایی). واتە یا کارێک دەکەم زۆر کارێکی باش و پڕ داهات بێت یا هەر کار ناکەم. هیچ کارێک سووک و عەیب نیە بەڵام ڕەنگە ناخۆش بێت. بەڵام مەبەستی ئێمە نابێت خۆشی و ناخۆشی بێت و نابێت سەختی و ئاسانی بێت، دەبێت ئەوە بێت کە ئیستا کردنی ئەو کارە خزمەت بە ژیانی ئێستامان دەکات یا نا. بابەتێکی دیکەش ئەوەیە تێکەڵاو بوون و جەخت کردن لەسەر تەمەن و هەلومەرجی ئێستای ژیانت و دۆخی ئابووری وڵات هیچ یارمەتیت نادا بۆ چارەسەرکردنی کێشەکانت و بگرە ڕێگریشن. دوا قسەم ئەوەیە کە ئێستا ئەوەی بۆت دەکرێت بۆ باشترکرنی دۆخی ژیانت پێویسته بیکەی جا بە دڵت بێت یا نا، خۆش بێت یا ناخۆش و سەخت بێت یا ئاسان جا ئەو کارە کرێکاری بێت یا شاگردی بێت یا هەر کارێکی ڕێگەپێدراوی دیکە. بژی